الرئيسية / اخبار الفن / خطـ.ـير جدا اذا كنـ.ـت تأتي اليك هذه الاعراضـ.ـ البسـ.ـيطه فأنت مصـ.ـاب بمرض مناعـ.ـي خطير وهذا ما يجـ.ـب فعله في الحال

خطـ.ـير جدا اذا كنـ.ـت تأتي اليك هذه الاعراضـ.ـ البسـ.ـيطه فأنت مصـ.ـاب بمرض مناعـ.ـي خطير وهذا ما يجـ.ـب فعله في الحال

الصحه نعمه كبيره انعم الله علينا بها عز وجل فيجب الحـ.ـفاظ عليـ.ـها من الامراض المنتشـ.ـره في هذا الوقت ومع اختلـ.ـاف مواسم فصول السنه و تحـ.ـمل الكثير من الفـ.ـيروسات التي بدورها تسبب الاصابه بعدد كبير من الامراض مثل الانفلونزا والتهاب الحلق والزكام و الكثير من الامـ.ـراض فيجب الحفاظ على صحتنا وتعزيز جهازنا المناعي بانواع الاطعمه التى تفعل عمل كريات الدم البيضاء و الاجسام المضاده فهناك الكـ.ـثير من الاطعمه التي تساعد في ارتفاع الجهاز المناعي
ومن هذه الاطعمه هي.
ماده الكركم الذي يحتوي على ماده الكركمـ.ـين هو يحمي الخلايا الجسم من التلف وهو من المواد الـ.ـهامه جدا في محاربه مرض السـ.ـرطان حيث يعتبر الكركم من العناصر الهامه التي تعتني بالامعاء وتقلل الاضطرابات في الجهاز الهضـ.ـمي ويقضي على التهابات الامعاء والمعده ولكن هناك بعض النقاط الاساسيه كي يستفيد جسمك من ماده الكركمين ويجب ان تكون مرتبطه بماده دهنيه لتعزيز امتصاصها في الجسم وايضا يمكن اضافـ.ـته مع الفلفل الاسود لكي يزيد البيبرين فاعليته
ومن الاطعمهالتي تعزز الجهاز المناعي هو العسل و هو علاج فعال جدا لحالات التهاب الجهاز التنفـ.ـسي في جزيئات العديده التي يـ.ـتويها من الفيتامينات تعمل بشكل هائل جدا كماده مضاده للميكروبات ولكي يستفيد جسمك من العسل يجب الابتعاد عن تسخين العسل اطلاقا ويفـ.ـضل استهلاك مباشره و افضل انواع العسل واكثرها مضاد للبكتيريا هي عسل الزعتر والخزامى واللافندر ويفضل استخدام العسل مع منقوع اعشاب
وايضا من الاطعمه التي تساعد في رفع الجهاز المناعي هو الثوم فالثوم مضاد للاكسـ.ـده و الميكروبات و يحارب السرطان بشكل كبير و يحارب الكوليسترول وهو من الاطعمه الهامه جدا التي اثبتت فاعليته بشكل كبير في الكثير من الامراض وخاصه التهابات الحلق والمفاصل لانه يحتوي على مركـ.ـات الكبريت و انه يعتبر مضاد حيوي طبيعي يهاجم البكتيريا الضاره جدا دون المساس بتلك البكتيريا الجيده ولكن يجب ان تعلم جيدا ان عندما يتعرض الثوم للطبخ فهو يقضي على الاجزاء الناشـ.ـطه من الثوم ولذلك يفضل اكله نيئ او اضافته عند نهايه الطهي و يفضل اكل فص من الثوم 9 او ثلاثه فصول

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *